باشگاه رانینگ سپندا شیرازباشگاه رانینگ سپندا شیرازباشگاه رانینگ سپندا شیراز
۰۹۱۷۷۳۹۲۸۱۱

admin

آموزش دوندگی در شیراز

کارگاه یک روزه «چگونه دویدن در مسیر تریل» (How to Trail RUN) برای همه دوندگانی که می توانند به راحتی 5K بدود و به دنبال توسعه و پیشرفت مهارت های تریل رانینگ خود هستند، در نظر گرفته شده است. مهم نیست که هدف شما از فاصله 5K تا فوق العاده چیست، این کارگاه به گونه […]
اطلاعات بیشتر

مزایای دوندگی دو تریل در شیراز

تمرین های دو تریل در شیراز توسط تیم سپندا انجام می شود این تمرینات برای تمامی افراد مناسب می باشد تمرینات دو تریل متناسب با توانایی جسمی هر فرد می باشد که در همان جلسه ابتدایی سطح بندی توسط مربی دوتریل به بهترین شکل انجام می شود. برنامه های غذایی دوندگان بسیار مهم است مخصوصا […]
اطلاعات بیشتر
دو تریل در شیراز

رانینگ تریل یا همان دوندگی تریل در شیراز

تعریف دوندگی تریل یا همان دو در مسیر – خاک نه جاده تریل دویدن یک فعالیت محبوب برای فصل تابستان است. برخلاف باور عمومی و تصورات رایج، لازم نیست برای دویدن تریل در شیراز ، کوه داشته باشید. تریل دویدن در واقع در همه جا قابل انجام است. زمانی که در جاده‌های روکار، آسفالت‌شده، آب‌بندی […]
اطلاعات بیشتر